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孕妇冬季不上火的方法

来源:小说网 日期:2019-1-9 分类:伤感散文

 【导读】冬季又是个滋补的季节,特别是家里人对孕妈妈更是格外照长春市治癫痫病哪个医院有名顾,觉得冬季要给她们进补,但是孕妇冬季还是要慎进补预防上火。孕妇冬季不上火的方法你知道吗?下面一起了解孕妇冬季不上火的方法。

孕妇冬季不上火的方法

食物一:蜂蜜

蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。蜂蜜可促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机体抵抗力,对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。在冬季每天喝上3-4汤匙蜂蜜,既补充营养,又可保证大便通畅。蜂蜜还是一种天然的美容佳品,作为润肤剂经常外擦,对皮肤的表皮、真皮起直接营养作用,可促进细胞新生,增强皮肤的新陈代谢能力。

食物二:葡萄干

葡萄干内含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,有助于冠心病人的康复,由于钙、磷、铁的相对含量高,并有多量维生素和氨基酸,是孕妇的滋补佳品,可补气血、暖肾,对贫血、血小板减少有较好疗效,对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。

食物三:巧克力

孕妇每天吃一些巧克力对宝宝出生后的行为有着积极的影响。孕妇在食用海南藏族自治州同德县哪家治疗母猪疯比较好巧克力后会把这种化学物质传给正在母体内发育的婴儿,从而使得其在出生后,特别是在6个月后,表现出积极的生活情绪。

小贴士:妈咪吃巧克力不要过量,以免造成妊娠性糖尿病、肥胖、上火等疾病。

孕妇冬季不上火的方法

食物四:牛肉

孕妇对铁和锌的唐山市有哪些羊羔疯的权威医院需求是一般人的1.5倍。一旦体内储存的铁耗尽,很容易导致贫血。锌不但有益胎儿神经系统的发育,而且对免疫系统也有益,有助于保持皮肤、骨骼和毛发的健康。缺云南省治疗母猪疯最权威医院是哪家锌时人的免疫力下降,容易生病,对胎儿的神经发育容易产生不利影响。

牛肉的营养价值比一般天然食品高。孕妇一个星期吃三至四次瘦牛肉,每次60到100克,可以预防缺铁性贫血,并能增强免疫力。瘦牛肉也不会对血中胆固醇浓度造成负面影响。

食物五:虾

虾含有很高的钙。如果孕妇吃虾以后没有不良反映,如过敏、腹痛,就没有问题。怀孕期间适量多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等微量元素,尤其是钙可以促进幼儿的生长。吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。

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